Psychotherapie

Unterstützung bei:

• Ängsten / Phobien
• Anpassungsstörung
• Aktivierung der Selbstwirksamkeit
• Burnout
• Depressionen
• Essstörungen
• Eigene Bedürfnisse und Gefühle erkennen
• Förderung von Selbstbewusstsein / Selbstwert
• Krankheitsbewältigung als Angehörige/r
• Mobbing
• Persönlichkeitsstörungen
• Psychosomatische Störungen verstehen
• Stärkung der eigenen Ressourcen
• Stress - / Stressreduktion
• Schlafstörungen
• Trauer / Verlust
• Verbesserung des Selbstvertrauens
• Zwänge
  
   

körperorientierte Psychotherapie

Wiederherstellung der körperlichen und seelischen Balance

Die Körpertherapie ermöglicht über den Körper den Zugang zur Psyche und die Erkennung der Ursachen, sowie die Möglichkeit an diesen zu arbeiten. Durch eine bewusste Atmung wird die körperliche und seelische Gesundheit, sowie eine achtsame Körperwahrnehmung gefördert.  Die Entfaltung unseres eigenen Potentials, sowie kreative Übungsmöglichkeiten im körperorientierten Kontext können uns lebendiger, sinnhafter, glücklicher und erfüllter leben lassen.

Gruppen Workshop auf Anfrage möglich. Maximale Teilnehmerzahl 6 Personen.

Körperwahrnehmung 

Die Einstellung und Haltung zu unserem Leben, spiegelt sich in unserer Körperhaltung wieder.

Wenn wir uns mit unserem Körper verbinden, lernen die Signale wahrzunehmen, uns das Bewusstsein darüber erlauben, wie wir uns auch körperlich regulieren können, erfahren wir, was das für einen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Wir können beispielsweise Stress leichter bewältigen, Verspannungen und blockiertes durch aufmerksame Wahrnehmung auflösen, vom Denken mehr ins Fühlen kommen, Gedanken, Gefühle, Kreativität in Bewegung bringen. Körperwahrnehmung ist eine wundervolle Möglichkeit und Unterstützung eingefahrene Lebenswege zu verlassen.

Gruppen Workshop auf Anfrage möglich. Maximale Teilnehmerzahl 6 Personen.

Emotionsworkshops

Von der großen Bandbreite aller Emotionen, welche wir zur Verfügung haben, gibt es Gefühle von welchen wir gerne mehr hätten und andere, die unerwünschter sind. Hinter jedem unserer Gefühle steckt ein Bedürfnis. Jedes Gefühl möchte gesehen und gefühlt werden. Ignorieren wir die unangenehmen Gefühle, verschwinden leider auch die angenehmen wie z. B. die Leichtigkeit. Gerne tendieren wir auch dazu, Emotionen regelmäßig über zu analysieren, rational oder logisch erklären zu wollen, was möglicherweise auch eine clevere Methode unseres Nervensystems ist, Gefühle nicht zu fühlen und auch die mit eingehenden Körperempfindungen nicht zu fühlen, denn fühlen geschieht über den Körper.

In meinen Emotionsworkshops erwartet Dich ein geschützter Rahmen und Raum zum fühlen Deiner Gefühle. Durch Selbsterfahrung, stärken wir Deine emotionalen sowie Deiner somatischen Ressourcen, welche Du durch entsprechende Tools gut in Deinen Alltag integrieren kannst.

1:1 oder in der Gruppe möglich.

Coaching Erlebnisraum Natur

Wir funktionieren im Job, als Mama, Papa, in Beziehungen ... Auch in unserer Freizeit leisten wir unsere "to-dos", Pflichten und Zwänge ab. Mit der Zeit haben wir verlernt, Erlebnisräume zu pflegen, welche wir jedoch so dringend benötigen um Körper, Geist und Seele zu regenerieren. 

Ich gehe mit Dir in die Natur. Wir nutzen Naturräume als Kraftort zur Entwicklung, Stärkung und Heilung.

Gruppen Workshop auf Anfrage möglich. Maximale Teilnehmerzahl 6 Personen.